Rutinitas kerja yang padat dan berulang dapat membuat seseorang merasa lelah secara mental. Perasaan kurang bersemangat, sulit fokus, atau kehilangan minat terhadap pekerjaan sehari-hari sering muncul tanpa disadari. Hal ini bukan tanda kelemahan, melainkan sinyal bahwa tubuh dan pikiran membutuhkan jeda. Ketika pekerjaan terus menumpuk tanpa waktu istirahat yang cukup, energi mental perlahan terkuras. Aktivitas […]
Penulis: olathetrimwork.doctor
Mengatur Istirahat agar Energi Kerja Tetap Stabil
Banyak orang terbiasa bekerja terus-menerus tanpa jeda yang cukup. Padahal, istirahat singkat secara teratur membantu menjaga energi dan fokus tetap stabil sepanjang hari. Bahkan jeda beberapa menit dapat memberi ruang bagi pikiran untuk bernapas. Menentukan batas waktu kerja yang jelas membantu mencegah kelelahan berkepanjangan. Mengakhiri pekerjaan sesuai jadwal memberi sinyal bahwa waktu pribadi juga memiliki […]
Mengenali Rasa Lelah Mental Akibat Rutinitas Kerja
Rutinitas kerja yang padat dan berulang dapat membuat seseorang merasa lelah secara mental. Perasaan kurang bersemangat, sulit fokus, atau kehilangan minat terhadap pekerjaan sehari-hari sering muncul tanpa disadari. Hal ini bukan tanda kelemahan, melainkan sinyal bahwa tubuh dan pikiran membutuhkan jeda. Ketika pekerjaan terus menumpuk tanpa waktu istirahat yang cukup, energi mental perlahan terkuras. Aktivitas […]